20.02.2024

Weisheitsperle: Atemübung

Fällt es dir manchmal schwer,

deine Gedanken selbst während einer Meditation ganz loszulassen?

Dann lege deinen Fokus auf Atemübungen,

bestenfalls beim Gehen in der Natur,

und zähle deine Atemzüge.

So überlistest du das Plappern deiner Gedanken

und kannst dich ganz deiner Entspannung widmen. ©

Weitere Gedichte und Weisheitsperlen findest du im Archiv:

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