Atemübung

 

Durch bewusstes Atmen erhöhst du die Energie in deinem Körper. Das Herz pumpt mit jedem Schlag automatisch ein Mehr- und Vielfaches an Sauerstoff zu jeder Zelle.

 

Ein Ofen würde ohne ausreichend Sauerstoffzufuhr qualmen, stinken und rußen.

 

Wenn du möchtest, kannst du dich für diese Atemübung ans offene Fenster oder in die freie Natur stellen und deine Hände Richtung Himmel strecken oder aber es dir in aufrechter Position im Sitzen bequem machen, beide Füße auf dem Boden. Öffne dich und mache dich bereit, zu empfangen.

 

Begib dich zuerst in dein Herz und atme tief das helle, strahlende Licht deiner Seele, das wie ein Diamant funkelt, die positive Energie der Liebe, die du bist, in den Bauch ein. Fühle, wie sie deinen Körper durchströmt, wie es kribbelt, sich etwas löst, wie die Luft und das Licht dich beleben, als würdest du eine erfrischende Meeresbrise einatmen. Höre das Rauschen der Wellen. Spüre, wie die Sonnenstrahlen dich sanft umarmen und dich wärmen. Gib dich dem ganz hin.

 

Atme dann langsam durch die Beine über die Füße zum Mittelpunkt der Erde wieder aus. Sieh‘ und fühle, wie alles in Wellen fortgespült wird, was dich belastet hat, der Stress, die Anspannung und schwere Energie, wie es sich im dich liebenden Herzen von Mutter Erde reinigt und klärt.

 

Atme nun erneut tief ein und hole dir diese beflügelnde Energie über deine Füße zurück in deinen Körper. Lasse sie bewusst nach oben steigen, ihren Dienst verrichten, und entsende sie über dein Kronenchakra hinaus in die Weiten des Kosmos, bis hin zur göttlichen Quelle.

 

Hole dir auch hier durch tiefes Einatmen die reine Energie der Liebe aus der Quelle zurück in deinen physischen Körper. Dir wird ganz warm und wohlig. Deine innere Sonne erstrahlt in ihrer Kraft. Du spürst sie in deinen Körper strömen und darfst sie annehmen.

 

Fokussiere dich auf das Atmen. Wiederhole diese Übung, diesen Atemkreislauf in deinem Rhythmus und nimm dir ein paar Minuten Zeit dafür.

 

Das Atmen durch den gesamten Körper, auch zu und in entsprechende Organe bringt Entspannung, Erholung und Leichtigkeit. Es bringt die Energie wieder zum Fließen und erhöht deine Grundschwingung. Dein Energiefeld weitet sich und erstarkt. Das Licht in dir, die Liebe erstrahlt und ist dein bester Schutz.

 

Dies ist auch eine wundervolle Vorbereitung für Reisen in die lichtvolle Welt, zur Einstimmung in eine Meditation...

 

Atmen ist Leben. 

 

  © Charlotte Deppisch



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